こんにちは！なかがわ夫婦の夫です。
以前、妻の「特別支援学校の1日スケジュール」についてご紹介しました。
今回は、私の「小学校教員の1日スケジュール」をご紹介したいと思います。
同じ小学校でも、地域によって差はあると思いますが、基本的な流れはこのようになるかと思います。
いよいよ４月から新しい年度が始まります。
新たに先生としての生活をスタートされる方の何かご参考になれば幸いです。
- 5時30分 起床
- 7時 出発
- 8時 学校到着
- 8時15分 勤務開始
- 16時45分 勤務終了
- 17時半〜18時 退勤
- 19時 帰宅
- 19時半〜20時 夕食
- 20時半〜21時 入浴
- 〜22時 リラックスタイム
- 22時 就寝
小学校教員の1日スケジュール
1つずつ見ていきたいと思います。
5時30分 起床
少し早いですが、基本的にこの時間に起きるようにしています。
起床後、歯磨き・洗顔をし、白湯と共に少しだけ作業をします。
その日の授業準備が終わっていない場合にはそれをやりますが、ほとんどはこの時間でブログを書くことが多いです。朝が一番集中できます！
7時 出発
6時40分くらいまで作業した後、身支度を済ませ、いざ出勤です。
以前ご紹介した「空腹こそ最強のクスリ」の中にある、16時間断食を実践しているため、朝食は取りません！
https://nakagawahuhu.com/fasting/ちなみに通勤時間ですが、Audibleを聴いたり、YouTubeをオフライン保存したものなどを聞くことが多いです。（最近は中田敦彦のYouTube大学を聞くことが多いです。）
8時 学校到着
遠い…笑
わけあって、遠距離から通勤しているため7時に出てもこの時間に到着です。
始業時間が8時15分のため、結構ギリギリです。笑（担任の中ではいつも一番最後です…）
他の先生方は、7時半〜45分くらいに来られている先生が多いです。早い先生は、7時くらいに来られている先生もいらっしゃいます！
8時15分 勤務開始
学校に着いて荷物をまとめたら、すぐに勤務開始です。
教室へ行き、健康観察・朝の会などから学校スタートです。始まってしまうと、子どもが帰るまで本当にあっという間に時間が過ぎていきます。
余談になりますが、個人的には朝の会は特別こだわりがある場合を除き、シンプルすぎるくらいでいいかなと思っています。
1時間目の時間に食い込まないことが大切です！
16時45分 勤務終了
16時頃に子どもたちが下校し、教室整理、事務整理などをしていると、あっという間に名ばかりの勤務終了時間がやってきます。
12時頃に給食、昼休みの時間などはありますが、それほどゆっくりはできません。笑
学年次第ですが、毎日5〜6時間の授業を行いますので、その準備等で常にバタバタです。
とてもじゃないですが、すべての授業を入念に準備することはできません。自身の体を壊さないためにも、必ずどこかで妥協は必要です！
17時半〜18時 退勤
日によってズレはありますが、今は大体この時間に退勤しています。
これ以上遅くなると、帰りの長距離運転中眠くなってしまいます。
夕方は頭も疲れているため、長く残っても思っている以上に仕事はさばけません。笑
私の学校は、遅くとも19時には全員退勤することが多いです。
19時 帰宅
19時までには帰宅していることが多いです。
少し残っている仕事があっても、19時には間に合うように意地でも帰ります。笑
ここから、リラックスタイムする間も無く、家事タイム突入です。
19時半〜20時 夕食
大体帰ってきてから、20時までの間には夕食を済ませます。
平日は、手の込んだものはほとんど作れません。
手軽にパパッとできる料理を、妻か私の早く帰ってきた方が作るようにしています。
最近は、めっきり鍋が多いです。笑
疲れていて作る気力がない時は、惣菜、弁当、外食にもお世話になります！
毎日ご飯を作ってくれていた両親、本当にすごい…。
「今日のご飯何？」「ご飯まだ？」と毎日言っていた自分が恥ずかしいです。笑
20時半〜21時 入浴
以前はシャワーで済ますことも多かったですが、「スタンフォード式 最高の睡眠」という本を読んでからは、なるべくお湯に浸かるようにしています。
https://nakagawahuhu.com/sleep/少し手間はかかりますが、お湯に浸かった方がその日の疲れもとれて、体も温まるので、とてもおすすめです！
あまり大きな声では言えませんが、入浴中は、Netflixで動画を見ることが多いです。笑
〜22時 リラックスタイム
基本的には、この時間で次の日の授業の計画を立てます。
それが済んだら、22時の就寝タイムまで、まったりします。
kindleで読書をしたり、Netflixで何か見たりすることが多いです。
SNSをダラダラいじることだけはしないようにしています！
22時 就寝
前述したように、5時半起床なので、約7時間半の睡眠時間です。
欲を言えば8時間はしっかり確保したいなと思っています。
最近のブームは、無印良品の「おやすみブレンド」をシュッとしてから寝ることです。とてもいい香りでおすすめです！
おわりに
いかがでしたでしょうか？
正直、私はかなり遠方から通っているため通勤時間が長くなっておりますが、近くに住んでいる場合、その分日々の生活にも、もう少しゆとりが出てくるのかなと思います。
現状、朝起きてから出発するまでの約1時間以外は、結構常にバタバタして過ごしています。笑
小学校の場合、ほとんどすべての教科を一人で教えなければならないため、ほとんど教室にいることになります。そのため、放課後以外、職員室でゆっくりする暇もないです。笑
もう少し学校にゆとりができると、教師も子どももゆとりができるのになあと思います！
